Higiene Mental...

La higiene corresponde a la limpieza, aseo y cuidado de nuestro cuerpo, es aquella que nos permite la protección e incrementación de la Salud del individuo; sin embargo nos hemos convertido en personas que dedican mucho tiempo al cuidado del cuerpo exterior, olvidándonos por completo de nuestra Higiene interior.

La búsqueda del equilibrio psiquíco y mental corresponden a la llamada "Higiene Mental".Si una persona va adquiriendo hábitos nocivos que perjudiquen a la mente, ésta reaccionará enfermando, por ello es necesario interiorizar un poco sobre todas aquellas cosas que aquejan nuestra existencia, y que de una u otra forma, impiden nuestra autorealización. A continuación les presento algunas aspectos para promover nuestra Higiene Mental.

1.Amarnos a nosotros mismos para aprender a amar: El amor hacia los demás empieza por nosotros mismos, de ahí que es importante el valorarnos, reconociéndonos como humanos con defectos,cualidades y virtudes, para así tener un amor maduro hacia los demás, confiando en todo aquello que los demás nos proporcionen. Te invito a que reflexiones sobre todos aquellos seres a quienes amas y aquellos por los que te sientes amado...  

2. Aprender a sobrellevar los problemas y dificultades de la vida: En ocasiones pensamos que somos los únicos que sufrimos y nos encontramos frente a  adversidades; pero esto no significa dejar de luchar.Aprende de tus errores y toma la dificultad como el impulso y el aprendizaje diario para sobrevivir. 

3.  Darle sentido a las cosas: Realiza las cosas con entusiasmo, ten proyectos e ilusiones. Busca cosas nuevas que te ayuden a sentirte vivo y que te permitan brindar un bienestar hacia los demás.

4. Darle sentido a tu vida: Ten un propósito de existencia, siente que la vida te aporta todo aquello que quieres siempre y cuando, seamos los artífices de nuestras ilusiones...

5. Aprende a ser flexible: Nadie te pide que dejes tus valores,ni que te conviertas en  una persona distinta a lo que eres, lo que es importante es saber, sin renunciar a ellos, adaptarlos al momento en el que vivimos día a día y a las distintas problemáticas que aparezcan.

Recuerda que como seres humanos, no solo estas formados por órganos y sistemas..Tu existencia y tu salud va más allá de lo que ves..